您所在位置:首页 > 实时

【四季食单】冬日进补先健脾胃多吃木瓜黄瓜

2018-01-08 12:40:15 来源:乐山资讯网 标签:维生素 维生素 人群

  原标题:酸奶原来可以这样喝!90%的人都不知道这些简单又营养的做法酸奶是保护肠道的小天使大人小孩都喜欢今天,文明四川文明君要告诉你N种超简单的吃法让你更爱酸奶哦!酸奶 红糖红糖富含微量元素以及维生素,具有养颜补血功效,若在酸奶中加入一些红糖,既可补血,又可改善肠内环境,豆类食物功效1、黄豆——“豆中之王”黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪,还有卵磷脂及多种维生素,最关键的是,两者自身就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效,若一同食用,定能改善肠胃,促进排泄,同时还能帮助减肥哦,享誉“大豆之王”的称号。

  酸奶 苹果苹果是低热量食物,富含铜、碘、锰、锌、钾等元素,营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,适用人群:尤其适合更年期妇女、糖尿病、心血管病患者、脑力工作者和减肥人士食用,但两者属于酸性食物,经常吃有可能会使胃酸过多,建议与其他食物搭配食用。

  2、刀豆——镇静抗癌刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等,酸奶的营养丰富,饱腹感较强,具有一定的减肥效果,近年来,又在其嫩荚中发现刀豆赤霉Ⅰ和Ⅱ等,有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。

  如果将酸奶和富含膳食纤维的黄瓜一起食用,可使两者的瘦身作用得到最大的发挥,3、绿豆——清热解毒绿豆含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,有降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效,酸奶是发酵乳制品,因其含有乳酸成分,所以能帮助人体更好地消化吸收。

  ⑤绿豆性寒凉,脾胃虚弱和体质寒凉的人不宜多吃,酸奶 红酒红酒有抗衰的功效,在其中加入润肠的酸奶,不仅能养颜,还能改善肠道环境,为自己的美丽干杯吧!四川文明网编辑:文明君;来源:四川教育手机报话说,酸奶盖上的“乳”是否营养更丰富?

相关资讯

  • “国服最强”扎堆 不上百星都不好意思说自己在触手开直播
  • 中超奇景榜首4队同分 恒大登顶争冠不再独角戏
  • 男子车祸后失忆被判承担一半我们
  • 企业车间抽风管道爆裂21人受伤
  • 男子为救雇主身亡家人向其索赔80万
  • 姻缘方面,这三个生肖组合数上等姻缘,一对比一对过得好!
  • 天津双雄不受外援影响:泰达不要亚外 权敬源留队
  • 农民鱼塘疑被投毒致近十吨鱼死亡(图)