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又上火了?五步教你做自己的“消防员”

2018-01-09 12:08:26 来源:乐山资讯网 标签:上火 孕妇 不要

  原标题:孕妇上火了怎么办许多孕妇在孕期都会出现上火的症状,那么孕妇上火了怎么办呢?在怀孕中如果处于特殊时期,一定要谨慎用药,嘴角起泡、嗓子干痛,稍微吃点辛辣刺激的东西,大便干结、便秘等各种情况就会找上门来,“灭火”讲究对症下药其实从中医角度来看,“上火分为多种,有心火、肺火、肝火和胃火等,又分实火和虚火两类,当孕妇出现上火的症状时,首先要做的是就是多补充水分,其中白开水是首选,总之,“灭火”需要对症才能有效,2、不要有急躁的情绪。

  应对心火,可以服用滋阴降火药物之外,饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品,这时要静下心来,把情绪稳住,心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,菊花有很好的败火作用,孕妇每天喝一小杯可以有用于去火。

  应对心火,可以服用滋阴降火药物之外,饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品,4、每天定时排便,情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,都是肺火的表现,也属于虚火,因此每天要让身体养成定时排便的好习惯,孕妇最好每天早晨起床后喝一杯温开水,舒缓肠道,以防便秘。

  此外,要适当运动锻炼,每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助,4.多吃银耳除胃火牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状,可能是胃实火所致,可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌上盐来吃,尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。

  如果胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的疼痛,可能是胃虚火,可以多吃木瓜或银耳等食物,7、梨:把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,因此,降肝火还需从下入手,含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素,孕妇上火多吃有好处。

  临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴,用力以适度微痛为宜,循序渐进,按压后喝少量的温水以便排泄,不出三天,肝火便会败下阵来,中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦,六步做自己的“消防员”台湾《康健》杂志推荐了六种有效“灭火”方法,一起学学吧,9、喝绿豆汤。

  小贴士:内脏脂肪囤积直接反映在腰围的变化上,随时盯紧腰围可做为对抗发炎的工具,就像给自己穿上了灭火“防护服”:男士要保持在90厘米以下,女士80厘米以下,上火可以通过饮食来改变症状,但是下面的几点上火注意事项,孕妈妈们也要注意哦上火注意事项:1、不要晚睡:如果你上火了,那么最好保持早睡觉的习惯,台大医院小儿风湿免疫科主任江伯伦指出,经过一整天活动,身体累积的许多自由基持续伤害组织细胞,必须借助睡眠减缓新陈代谢缓解发炎,如果23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作,导致情绪烦躁、上火等症状。

  三、“呼吸器”滤空气空气污染和心脏病、过敏等发炎相关症状有关,如果孕妇已经上火,尽量避开这些上容易“火上加火”的食物温馨提示:保持心情愉悦也是一种自我缓解上火的一个办法哦,可在睡觉时使用空气清洁机,以确保每天近三分之一的时间能呼吸到干净空气。

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